Cibler la perte de graisse

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⁉️Faire 1000 abdos par jours pour perdre du ventre ❌

⁉️Faire 800 squats pour perdre des cuisses ❌

⁉️Porter un vêtement de sudation pour perdre plus ❌

Des dizaines d’études scientifiques ont montrés qu’il était impossible de cibler une perte de gras ✅

Le seul est unique moyen pour perdre du gras ⁉️

👉 c’est d’être en déficit calorique ✅

Pour ce faire, voici 3 conseils :

🔸rééquilibrage alimentaire adapté 🥙

🔸activité physique régulière 🏋️‍♀️

🔸un sommeil de qualité 😴

Enfin soit patient et ton corps te le rendras 🙏

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